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2011-eleven-08T15:fifty two:35.883-08:0021 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no café (Mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúauto no sangue). 03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral .O pão integral tem four vezes mais fibra, three vezes mais zinco e quase two vezes mais Ferro que tem o pão branco. 04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 05- Adotar a regra dos eighty%: Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 06- LARANJA! O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza . 09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente . As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto. 11- Usar fio dental e não mastigar chicletes . Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque clear away as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. twelve- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-work out', um pequeno exercício fileísico: one hundred a two hundred gargalhadas equivalem a ten minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.

Ela grita, transpira e o coração bate forte. Seu olhar é vago e ela não reconhece os pais, porque não acorda realmente. Não há muito o que fazer, a não ser ficar ao lado dela e acarinhá-la até que a situação passe. “Esporadicamente não traz problema. Os pais devem acalmar os filhos e colocá-los para dormir novamente. Mas se acontecer mais de um susto por noite, deve-se procurar tratamento, que é feito à foundation de medicamentos”, explica Márcia Pradella-Hallinan, neuropediatra.O importante é não gritar com eles durante a crise ou acordá-los rapidamente. Caso contrário, o que deveria durar segundos, pode demorar um pouco mais.Por Malu Echeverria

Aumenta a energiaPor ser cheia de carboidratos, açúcares particularmente naturais como a frutose e a glicose, as passas são uma boa fonte de energia. Elas facilitam a absorção eficiente de proteínas, vitaminas e outros nutrientes no corpo. Elas são muitas vezes consumidas por fisiculturistas e atletas para proporcionar um impulso rápido de energia.Auxilia a digestãoApós a ingestão, as fibras presentes nas passas incham conforme elas absorvem água, promovendo, assim, um efeito laxante e, assim, aliviando a constipação. A ingestão typical de passas ajuda a manter o movimento intestinal frequent, com as fibras varrendo as toxinas e materiais residuais a partir do trato gastrointestinal.DiabetesOs médicos podem não aconselhar as passas na dieta de pacientes diabéticos, uma vez que as passas são frutos secos. A secagem de frutos conduz a uma maior concentração de açúmotor vehicle nessas frutas. O consumo de passas pode, portanto, levar a maiores níveis de açúmotor vehicle no sangue em diabéticos, o que não é saudável para eles.ArtriteAs passas contêm uma grande quantidade de composto alcalino, o qual ajuda a neutralizar os ácidos que se encontram presentes no corpo. É preferível que a passa seja recomendada para o tratamento da artrite, pois é uma cura eficaz para a acidose. Ela também contém magnésio e potássio, que ajudam a reduzir a acidez.Prevenção do CâncerAltos níveis de catequinas, antioxidantes polifenólicos no sangue ajudam a limpar os radicais livres que flutuam e destroem as células dos sistemas de órgãos do corpo, então, elas podem ajudar a prevenir a formação de câncer e retardar o desenvolvimento do câncer.Leia mais:

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A desvantagem é que a maioria dos pesquisadores e representantes das empresas afirmam que é impossível comercializar em grande escala um produto a hundred% correto. Um dos maiores problemas está na conservação do produto. Produtos totalmente ecológicos teriam pouca validade.Além dos objetivos principais que os produtos devem atingir, a maior parte dos produtores de cosméticos orgânicos deseja que seus clientes observem as sensações que os produtos naturais transmitem como a energia do bambu, o relaxamento do lótus e muitos outros.A aromaterapia também é outro trunfo, os cheiros dos produtos naturais podem aliviar o worry e melhorar a capacidade respiratória. Para a certificação e regulamentação dos produtos orgânicos no Brasil foram criados O IBD (Instituto Biodinâmico) e o Ecocert. Ele dão a garantia se o produto está dentro das normas de qualidade e sustentabilidade com algumas prioridades como pureza, segurança e eficácia. Alguns selos são dados para produtos com mais de five% de ingredientes orgânicos, já o IBD só aprova os produtos com no mínimo 90% dos ingredientes nessa categoria.No inicio dos anos 90 é que a preocupação com produtos que agridem o meio ambiente aumentou e, esses anos foram marcados pela proibição da emissão de CFC em produtos como spray de cabelo e reuniões mundiais que abordam esse assunto. A partir dessa década, o assunto só ganhou mais foco. Atualmente, o movimento verde já é considerado um estilo de vida. Para muitos, os produtos eco-friendly são escolhas inquestionáveis. Outras marcas que acompanham o movimento e que encontram-se no Brasil são: A Lush, a Éh Cosméticos, a Amazon Insider secrets, a Florestas, a Cassiopéia, Magia dos Aromas, Amazônia Viva, Reserva Folio, Weleda e a Phytophilo Aromatherapy.FONTE:SALÃO FACIL

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2016-03-14T04:20:38.706-07:00ESTE É um excelente substituto do sal comum, e você faz em casa! A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas e medicinais tornam este sal muito saudável.Ele pode ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.Claro que não pode haver exageros, pois todo excesso é nocivo.Mas pode ter certeza: este sal é mais saboroso e muito website melhor para a saúde que o sal comum.As ervas que compõem este sal são muito benéficas à saúde.O alecrim é estimulante, favorece a atividade mental (memória), o coração, os nervos, combate o estresse e a ansiedade.O manjericão é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C.Devido à presença do magnésio, ele melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas.O manjericão possui flavonoides que protegem as estruturas celulares, os cromossomos contra a radiação e contra os efeitos dos radicais livres.Ele também é anti-inflamatório, estimulante digestivo, calmante, previne problemas digestivos e infecções no intestino.

2017-06-26T18:08:37.126-07:00CÂNCER DE MAMA,AMORAS E UM NOVO JEITO DE APRESENTAR A CIÊNCIACâncer de mama, amoras e um novo jeito de apresentar a ciênciaPublicado em Saúde, USP On-line Destaque por Juliana Pinheiro Prado em 26 de novembro de 2014Foto: Marcos Santos / USP ImagensSob orientação do professor Thomas Prates Ong, a nutricionista Vanessa Cardoso Pires desenvolve seu projeto de doutorado na Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP, avaliando a hipótese de o consumo de extrato de amora pelos pais e pelas mães diminuir o risco de desenvolvimento de câncer de mama nas futuras filhas.Por ser rica nos compostos antocianinas e elagitaninos, os chamados polifenóis, a amora, segundo a literatura, possui um potencial anti-inflamatório, anticarcinogênico e antiproliferativo, e “foi daí que veio a ideia de verificar se há um efeito protetor na programação fetal, ou seja, se as filhas dos pais que consumiram amora teriam algum benefício”, explica a pesquisadora.A pesquisa intitulada “Efeitos do consumo materno e/ou paterno de extrato aquoso de amora preta (Rubus spp.) na suscetibilidade da prole feminina à carcinogênese mamária quimicamente induzida”, apesar de ainda estar em andamento, ganhou destaque a partir da premiação do concurso Euraxess Science Slam, no qual pesquisadores têm a oportunidade de apresentar seus projetos aos seus pares e ao público em geral de forma diferente do habitual, em um ambiente alegre e descontraído.Ao encarnar a personagem da morte em busca de emprego, Vanessa apresentou sua pesquisa por meio de uma encenação, o que lhe rendeu o primeiro lugar entre os cinco finalistas.Ciência vista com outros olhosFoto: DivulgaçãoVanessa Cardoso PiresSurgido há poucos meses, o grupo GATU, cujo nome deriva da palavra tupi “nheengatu”, que significa “língua fileácil de ser entendida”, é formado por Vanessa e mais dois integrantes, seus colegas do mestrado na Unifesp, Gustavo Arruda e Leonardo Parreira, e possui justamente a proposta de mostrar a ciência de uma forma diferente para as pessoas leigas, tornando-a mais palpável, dado que em geral os cientistas “falam como se as outras pessoas já tivessem um conhecimento prévio”, comenta a pesquisadora.

2015-twelve-21T02:33:00.853-08:00O trigo sarraceno é uma poderosa fonte de energia e o melhor amigo dos celíacos.O trigo sarraceno tem muitas propriedades com grandes benefícios para a nossa saúde. Também designado por trigo mourisco, embora não seja um tipo de trigo, já que é da família da quinoa. Esta semente tem uma distribuição geográfica muito alargada, desde a Europa Central, passando por Israel e toda a sua disporá até à China e Japão. O trigo sarraceno é uma poderosa fonte de energia sem glú10 e, por isto, é cada vez mais well known. Pode ser consumido como se fosse um grão ou como farinha e é muito utilizado nas dietas macrobióticas, vegetarianas ou hipocalóricas. Segundo a macrobiótica, é um alimento yang, best para comer nos meses frios de inverno. Sendo um alimento muito nutritivo, energético e saboroso os benefícios do trigo sarraceno não ficam por aqui!1. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.two. Great para celíacos porque não tem glúten.3. Combate de forma pure a anemia devido ao ferro e vitaminas do grupo B.4. Contribui para o controlo dos níveis de açúmotor vehicle no sangue.5. Muito nutritivo e energético.six. Possui propriedades anti-inflamatórias. seven. Contribui para a diminuição da massa gorda no organismo.eight. Impede o endurecimento das artworkérias.9. Contribui para manter um baixo nível de colesterol.10. Benéfico para o sistema nervoso.11. Rico em fibras solúveis e insolúveis.twelve. É uma excelente fonte de proteínas de fileácil digestão, podendo ser uma boa opção na substitutição da carne. thirteen. Pode ajudar a diabetes, já que com um índice glicémico de fifty four, mantém os níveis de açúvehicle no sangue mais baixos do que arroz ou outros derivados do trigo.

2015-twelve-21T02:46:24.388-08:00Benefícios do chá de hortelã Com um sabor muito fresco e picante, o chá de hortelã é muito utilizado para refrescar em tardes quentes de verão. No entanto, esta planta tem mais benefícios. As suas propriedades são essencialmente digestivas, aromáticas e antibacterianas. A hortelã vive para além do chá, esta planta tem muitos benefícios, tornando o chá de hortelã rico em vitaminas B, C e D, magnésio, ferro, sódio e potássio. É composta também por mentol, que lhe confere o odor refrescante.  6 Benefícios do chá de hortelãone. Sistema digestivo forte Perca peso de forma saudável e não o volte a ganhar! Ajuda no funcionamento do aparelho digestivo, promovendo o funcionamento das glândulas salivares e algumas enzimas, facilitando assim o processo digestivo.  two. Afasta o stressO seu forte odor, tem um efeito apaziguador e relaxante.  O óleo da planta é ingrediente de muitos medicamentos que têm como enjoyableção as dores de cabeça e o tratamento de depressões.   3. Para uma pele limpaO seu efeito anti-inflamatório,ajuda a renovar a pele morta e a retexturizar a derme. A hortelã contém ainda ácido rosmanírico na sua composição que ajuda a combater os radicais livres e proteger do cancro da pele.

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